প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম মধু পানি

আপনি কি মনে করেন, গরম মধু পানি শুধু মাত্র সর্দি কাশির জন্য উপকারী? তাহলে আজকের এই লেখাটি আপনার জন্যই।
আপনি জেনে অবাক হবেন যে, প্রতিদিন এই গরম পানি আর মধু পান করার একটি মাত্র অভ্যাসই আপনার কাঙ্ক্ষিত শারীরিক সুস্থতার কারণ হতে পারে।
প্রতিদিন এই পানীয় পানের উপকারিতা কী হতে পারে আসুন জেনে নিই-

আপনার এলার্জির সংবেদনশীলতা কমায়: 
প্রতিদিন উষ্ণ মধু পানি পান আপনার এলার্জির অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত গ্রহণে অতি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারী বস্তু যেমন ফুলের রেণু, ধুলো বালি এগুলোর প্রতি সুবেদিতা হ্রাস করে।

দেহের অতিরিক্ত ওজন কমায়: 
উষ্ণ হানি ওয়াটার বা মধু পানি পানের আরেকটি উপকার হচ্ছে এটি শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে। কেননা মধু মিষ্টি হলেও এতে বিদ্যমান সুগার প্রাকৃতিক। তাই সাধারণ চিনির মত নয়।

কর্মশক্তি বৃদ্ধি করে: 
সকালে গরম মধু পানি গ্রহণে কর্মশক্তি বাড়ে। প্রথমত সকালে যদি আপনি সামান্য ডিহাইড্রেশন এ ভুগেন ফলে ক্লান্তি অনুভব করেন তবে এই পানীয়টি তৎক্ষণাৎ কর্মশক্তি বাড়িয়ে দিতে সহায়ক। কেননা মধুতে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: 
নিয়মিত পানে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। মধুর রয়েছে এন্টি- ব্যাক্টেরিয়াল ও এন্টি- ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য। ফলে বিভিন্ন ধরনের অসুখ ও ইনফেকশন থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। তাছাড়া এতে যে অনেক ধরনের মিনারেল, ভিটামিন ও এনজাইম রয়েছে তা দেহের নিজস্ব ইমিউন সিস্টেমের জন্য অত্যাবশ্যক।

ত্বক পূর্ণ যৌবন লাভ করে: 
গরম মধু পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এতে ত্বকের রঙের পরিবর্তন লক্ষণীয়। তাছাড়া কোলাজেন তৈরি বৃদ্ধি পায়, ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করে, রক্ত পরিষ্কার করে ত্বকের যেকোনো ধরণের ব্রেকআউট ও ত্বককে নিস্তেজ হয়ে পড়া থেকে রক্ষা করে।

হজম ভালো করতে
মধুর পানি হজম ভালো করতে সহায়তা করবে। দেহের পরিপাকতন্ত্রের উন্নতিতে কিংবা অ্যাসিডিটি কমাতে এটি ভূমিকা রাখতে পারে।

এনার্জি বাড়াতে
এক গ্লাস মধুমিশ্রিত পানি সকালেই আপনার এনার্জি বাড়িয়ে দেবে। এতে আপনার মানসিকতাও ভালো হবে।

ব্যথা-বেদনা দূর করতে
ঠাণ্ডার সমস্যা, মাথাব্যথাসহ নানা ছোটখাট ব্যথা-বেদনা দূর করতে পারে একগ্লাস মধুমিশ্রিত পানি।

শরীরের বিষ দূর করতে
পানি ও মধু একত্রে পান করলে তা শরীরের বিষ দূর করতে সহায়তা করে। এতে সামান্য লেবু যোগ করলে তা বাড়তি উপকার এনে দেবে।

পেটে গ্যাসের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করেঃ
গ্যাসের সমস্যা হলে একধরণের অস্বস্তি কাজ করতে থাকে যা দূর করতে পারে মধু পানি এক নিমেষেই। গ্যাসের সমস্যা শুরু হলে ১ চামচ মধু ১ গ্লাস পানিতে মিশিয়ে পান করে ফেলুন। এটি পেট ঠাণ্ডা করবে এবং গ্যাসের সমস্যা দূর করবে।


হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখেঃ
এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে মধু মিশিয়ে পান করলে এটি দেহে ভালো কলেস্টোরলের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে এবং কার্ডিওভাস্কুলার সমস্যা থেকে দূরে থাকতে সহায়তা করে।